Als Senior in Thailand

Als Senior in Thailand (2)

 

ALLE 2 WOCHEN, IMMER FREITAGS AM NACHMITTAG, FOLGT EIN NEUER TEIL!

Jede Menge nützlicher Tipps für ältere Herrschaften, die vom Winter oder von Deutschland genug haben,aber auch für alle anderen!

Der Wochenblitz veröffentlicht diesen Ratgeber als Serie, alle zwei Wochen ein weiterer Abschnitt aus der Auflage von 2016 des erfolgreichen E-Buchs. Die Webseite zum Buch finden Sie hier.

Wenn Sie allerdings nicht 44 Wochen warten wollen, bis alle Kapitel im Wochenblitz online erschienen sind, wenn Sie also nicht so lange warten wollen, um zu erfahren, ob und wie Thailand Ihren Vorstellungen eines Lebensabends (oder Überwinterns) in wärmeren Gefilden entspricht, dann sollten Sie das E-Buch im Online-Handel oder beim Autor direkt erwerben.( Aber keine Angst, hier im Wochenblitz bringen wir auch noch die letzten Kapitel der Serie).

JETZT GANZ NEU: Die AUSGABE 2018 des „Senior in Thailand“. Die wartet, genau... auf SIE!

Gesundheit - Teil 2

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Published in Als Senior in Thailand
Freitag, 15 Juni 2018 14:24

Drogen?

Auch wenn ältere Herrschaften normalerweise ihre Sturm- und Drang-Periode hinter sich haben, hier trotzdem ein paar Worte zum Thema Drogen. Zuerst: Die zwei legalen Drogen hier sind Alkohol und Nikotin. Und das war’s auch schon. Alles andere ist verboten und wer erwischt wird, geht ohne viel Aufsehen jahrelang in den Knast! Ob Opiate oder andere Drogen (Speed, Ice und wie sie alle heißen), ob Marihuana oder Psychopharmaka, Sie sollten sich davon so weit wie es nur geht entfernt halten.
Drogen auf Amphetamin-Basis (früher auch bekannt als Pervitin etc.), in Thai auch als Ja Ba und als Ja Ma bekannt, machen extrem schnell süchtig und zerstören jede Menge Hirnzellen. Wer einige Zeit diesen Dreck eingeworfen oder geraucht hat, der hat dann nicht mehr alle Tassen im Schrank. Und das Zeug kann auch noch länger im Urin nachgewiesen werden, ebenso wie Marihuana. Das wird zwar auch in Thailand angebaut und geraucht, aber wer erwischt wird, der hat nichts mehr zu lachen. Die einzige Ausnahme war mal Koh Phangan, bekannt durch seine Full-Moon-Parties, wo seinerzeit Marihuana stillschweigend geduldet wurde, aber inzwischen sollen jede Menge Polizisten in Zivil auf den „Parties“ nach Drogen aller Art fahnden ... Wer als Ausländer erwischt wird, muß einige Tausend Euros an die Polizei zahlen, und zwar sehr schnell, oder er/sie wohnt auf Staatskosten im Null-Sterne-Hotel.
Angenommen, bei Ihnen zu Hause findet die Polizei eine einheimische Person mit/auf Drogen, dann geht diese Person in den Knast,- aber Sie müssen auch kräftig zahlen, weil Sie „dabei“ waren. Und um dabei gleich noch mit einem Vorurteil aufzuräumen: Wenn die Polizei bei Ihnen eine Razzia macht, weil sie sicher ist, daß Sie Drogen besitzen, dann bringen die Herren auch gleich noch ein Päckchen mit, nur für den Fall, daß Sie das Zeugs wirklich unauffindbar versteckt haben. Das Päckchen wird Ihnen untergejubelt und so wird nach Thai Verständnis der Gerechtigkeit nachgeholfen. Thailand hat ein massives Drogenproblem, zumal die Polizei nicht wirklich gegen die Größen in diesem Geschäft vorgehen kann, ohne sich selbst zu beschädigen. Und falls es Ihnen ein Trost ist: In Malaysia und Singapur gibt es für Drogen – ab einer bestimmten Menge – noch die Todesstrafe, inklusive Ausführung.
Anabolika? Ist nicht zugelassen für den einheimischen Markt, auch wenn es hier produziert wird. Eine deutsche Pharma-Firma war deswegen mal heftig in der Kritik. Ich weiß, daß sie in Bangkok und Pattaya und sicherlich auch an weiteren Orten in ein paar Apotheken zu kaufen sind. Einige Fitneß-Studios sollen ebenfalls Anabolika auf Anfrage anbieten. Das ändert aber nichts daran, daß Sie sich besser nicht damit erwischen lassen sollten.
Mit dem Besitz von Potenzmitteln a la Viagra sollten Sie keine Probleme haben. Hierbei ist das Problem eher, daß nicht unbedingt das drinnen ist, was auf der Schachtel steht. Nämlich dann, wenn Sie die Pillen auf der Straße gekauft haben. Es kann gut sein, daß man Ihnen Backpulver oder Puderzucker mit einem blauen Überzug als Viagra verkauft. Die indischen Versionen heißen Levitra und Kamagra. Und bis auf Cialis vertragen sich diese Pillen nicht mit Alkohol. Die staatliche Firma „Government Pharmaceutical Organisation (GPO)“ produziert übrigens seit Ende 2012 eine einheimische Version von Viagra, namens Sidegra, zu einem sehr viel günstigeren Preis. Also kaufen Sie die kleinen blauen Helferchen besser in der Apotheke, da ist dann auch echter Wirkstoff drinnen.
Und schließlich gibt es noch eine Reihe von im Westen erlaubten, starken Medikamenten, die in Thailand nicht erlaubt sind. Dazu gehören bestimmte Psychopharmaka, aber etwa auch Melatonin. Wenn Sie solche Medizin von Ihrem Hausarzt verschrieben bekommen haben, dann sollten Sie einen Beleg vom Arzt dabei haben, daß Sie diese Mittel auf Weisung des Arztes einnehmen. Aber ich glaube nicht, daß sie diese Medikamente dann in Thailand kaufen können, da werden Sie einen „Lieferservice“ aus Deutschland brauchen. 
Die Kopie des quittierten Rezepts nicht vergessen, falls die Thai Behörden dann doch mal fragen sollten. Und bitte nicht per Post oder so, das würde sehr wahrscheinlich „verloren“ gehen, entweder in Deutschland oder in Thailand!
Andererseits bekommen Sie in Thailand eine Menge Arzneimittel problemlos in der Apotheke, die in Deutschland nur auf Rezept verkauft werden dürfen. Und sofern es nicht die originale Arznei aus Deutschland ist, sind diese Pillen etc. in Thailand oft billiger. Wenn ich die genau gleiche Medizin nicht bekomme, weil nicht jede Apotheke alle Mittel führt, dann gibt es meist die gleiche Medizin von einem anderen Hersteller unter einem anderen Namen. Da ist es hilfreich, die alte Verpackung mitzunehmen, weil darauf der Wirkstoff vermerkt sein muß, und anhand dessen kann der Apotheker ein vergleichbares Mittel herausfinden. Und auch hier gilt: Oft gibt es das ausländische Original mit einem hohen Preis und ein oder mehrere einheimische Mittel mit den gleichen Eigenschaften, aber sehr viel billiger. Der Apotheker bietet Ihnen natürlich erst mal das teurere Mittel an und erst auf Nachfragen zeigt er Ihnen das günstigere Medikament.
Wenn eine Apotheke ein bestimmtes Medikament nicht hat, dann versuchen Sie es einfach in einer anderen Apotheke. In der Regel gibt es in der unmittelbaren Umgebung von jedem Krankenhaus-Eingang eine große, gut sortierte Apotheke.

Passen Sie auf Ihre Haut auf

Eine ganz allgemeine Empfehlung für Ihre Gesundheit: Passen Sie auf Ihre Haut auf. Nicht daß sie geklaut werden könnte, aber die Tropen stellen andere, höhere, Anforderungen an Ihre Haut als das Wetter etc. zu Hause. Sonnenschein ist gut, aber zu viel ist dann wiederum schlecht. Wussten Sie, daß bei den Australiern die Rate der Hautkrebs-Erkranken unverhältnismäßig hoch ist? Die sind zu viel in der Sonne. Nutzen Sie Zeiten mit niedriger Intensität, also morgens und abends, um in der Sonne zu sein, etwa beim Sport. Auf die Verfügbarkeit von Sonnenschutzmittel mit hohem SF-Faktor (SonnenschutzFaktor) wurde hier schon hingewiesen, also benutzen Sie diese Lotions und Cremes auch. Ihre Haut wird es Ihnen danken. Und bei den Thais punkten Sie eh mehr mit vornehm-blasser Haut als mit tiefer Bräune.
In den Tropen ist Hygiene wichtiger als in Mitteleuropa, denn die Temperaturen sind höher. Damit wächst „Unkraut“ schneller, aber Sie schwitzen auch schneller, und das ist unangenehm. Noch vor weniger als 100 Jahren badete die deutsche Familie einmal in der Woche, aber hier können Sie ruhig ein paar Mal am Tag duschen. Wobei duschen weniger Wasser verbraucht und damit umweltfreundlicher ist als auch freundlicher zu Ihrem Budget.
Dazu gleich ein Tipp: Sollte in der heißen Jahreszeit das Wasser knapp werden, d. h. die Regierung bittet darum, weniger Wasser zu verbrauchen, dann empfiehlt sich die „Schöpfdusche“. Dabei füllen Sie bei Gelegenheit einen 10 Liter Eimer mit Wasser und lassen den im Bad stehen. Zum Duschen nehmen Sie einen Stieltopf oder etwas Ähnliches und schütten sich das Wasser über den Kopf. Wenn Sie nicht mit dem Wasser spielen, dann reichen 10 Liter zum Nassmachen, Einseifen und Abspülen und Sie werden wohl noch etwas Wasser übrig behalten. Und diese Art erfrischt mehr als mit der Hand-Brause...
Wenn Sie es mit der Hygiene nicht so genau nehmen, dann wird es Ihnen wahrscheinlich bald passieren, daß Sie gerötete Haut oder Pusteln bekommen, meist da, wo es am Körper am feucht-wärmsten ist. Also unter der Achsel, im Schritt oder zwischen den Fußzehen. Wenn Sie etwas fülliger sind, gibt es vielleicht auch Hautfalten, die davon betroffen sind. Dann können Sie „Hallo“ sagen zu entweder Bakterien oder Pilzen, die es sich auf Ihrer Haut gemütlich gemacht haben. Wobei die Unterscheidung ob Bakterien oder Pilze selbst für Ärzte nicht einfach ist. Es gibt aber keine Behandlung gegen beides, und mit einer Breitband-Penicillin Bombe können Sie vielleicht die Bakterien beeindrucken, der Pilz aber registriert nur eine andere Sorte Pilz. Und mit eine Anti-Pilz-Behandlung kommen Sie den Bakterien nicht bei. Es ist also nicht einfach, aber immerhin, eine von beiden Behandlungen ist erfolgreich. Besser ist es da doch, diesen Parasiten so wenig wie möglich Gelegenheit zu geben, bei Ihnen unterzukommen. Ein Bekannter hat mir erzählt, er rät allen Ausländern in Thailand, nur mit festem Schuhwerk vor die Türe zu gehen, damit die Möglichkeit, sich einen Fuß- oder Nagelpilz einzufangen, minimiert wird. Auch da ist was dran.
Und gleich noch ein Tipp: Verkühlen Sie nicht Ihre Nieren. Bei der Hitze hat man oft einen Ventilator laufen oder stellt sich zum Abkühlen in den Luftstrom der Klimaanlage. Für eine Minute oder so ist das auch unproblematisch, aber bei längerem Abkühlen (z.B. wenn Sie auf dem Sofa oder Bett liegen) sollte Sie ihre Nieren bedecken. Ihre Nieren sind empfindlich gegen Kälte, und wenn sie mal Nierenschmerzen hatten, dann wissen Sie, daß das zu den schlimmsten Schmerz-Erfahrungen gehört. In Europa gibt es den Nierengurt für Motorradfahrer ja auch aus gutem Grund.
Ein befreundeter Arzt hat mir Zink-Salbe oder Puder empfohlen, wenn die Haut durch langes Sitzen Irritationen ausgesetzt ist, etwa bei Busfahrten oder im Flugzeug. Schweiß, Wärme und Bewegungsarmut kann da leicht zu Problemen führen. In Thailand gibt es z. B. „Nappy-Hippo (Zinc-Oxide)“ für etwa 1,5 Euro, die ist gedacht für „Hautrötung durch Benutzung von Baby-Windeln“.  Na also, wir und die Creme, da sind wir gleich wieder fünf Jahre jünger, oder?
Bevor Sie sich jetzt aber mit Grausen von der Alternative „Thailand im Lebensabend“ abwenden, sollten Sie bedenken: Ein Pilz- oder Bakterienbefall ist zwar ärgerlich, aber normalerweise nicht gefährlich, sofern Sie ihn behandeln lassen und ansonsten einigermaßen gesund sind. Und zum einen sind nicht alle Bakterien gefährlich und viele davon braucht der Mensch auch zum Leben (etwa im Darm), zum anderen sind Sie auch in Mitteleuropa Pilzsporen und Bakterien ausgesetzt, nur in etwas geringerer Ausmaß. Wenn Sie schon so viele Jahrzehnte erfolgreich zurückgelegt haben, dann werden Sie mit diesem Ärgernis (denn mehr sollte es nie sein) auch spielend fertig werden!

Gesund leben ist in Thailand einfacher

Natürlich können Sie darauf bestehen, nur westliches Essen zu sich zu nehmen, und fast jeder wird morgens ein deutsches Frühstück einer Reissuppe vorziehen. Und ab und zu mal einen deutschen Schweinebraten zu genießen ist ja auch problemlos. Aber die thailändische Küche ist nicht nur weltbekannt, weil sie so gut schmeckt, sie ist auch dem Klima angepaßt. Die meisten Gerichte sind leichter verdaulich und enthalten weniger Fett als die deutsche Küche. Das führt dazu, daß man nicht so schnell zunimmt und der Kreislauf wird auch weniger belastet. Gebratener Reis, Pad Thai (Nudelgericht) oder gebratenes Gemüse über Reis (keine Angst, das ist mit Fleisch) oder Kao Man Gai (Hühnerfleisch auf glänzendem Reis), um nur ein paar Beispiele zu nennen, davon wird man satt, es schmeckt auch noch gut und ist leicht verdaulich.
Wenn Sie dagegen vorziehen, sich von Burgern, Fritten und Pizza zu ernähren, wie es vor allem junge Thais machen - nur weil es „ausländisch“ ist - oder manche Ausländer, weil sie sich nicht an die Thai-Gerichte heranwagen, dann tun Sie das auch weiterhin. Aber vielleicht probieren Sie ja trotzdem ab und zu mal die Thai Küche.
Ein etwas anderes Thema, das aber auch mit Gesundheit zu tun hat: In vielen Orten mit einer größeren Ausländergemeinde gibt es Fitness-Studios, allerdings mit ganz unterschiedlicher Ausstattung und sehr unterschiedlichen Mitglieds-Beiträgen. Vielleicht probieren Sie so eine Fitneß-Studio einfach mal aus, ob es Ihnen zusagt. Aber beachten Sie, daß die meisten Menschen nach einiger Zeit die Lust verlieren, obwohl sie möglicherweise eine langfristige Mitgliedschaft bezahlt haben. Also vielleicht erst mal einen Monat austesten. Immerhin hilft es nicht nur Ihrer Gesundheit, sondern auch, in Ihren Alltag eine gewisse Routine zu bringen.
Aber auch, wenn Sie davon nichts halten, halten Sie sich in Schuß mit ein bisschen körperlichem Training, selbst wenn es „nur“ der tägliche abendliche oder morgendliche Spaziergang ist. Nur meiden Sie die Mittagshitze, etwa zwischen 10 und 16 Uhr. Natürlich können Sie in der Zeit sich draußen aufhalten, nur sollten Sie sich dabei nicht gerade körperlich anstrengen.
Wenn Sie gerne schwimmen, haben Sie in Thailand allerdings keine sehr guten Karten, denn öffentliche Schwimmbäder gibt es nicht so verbreitet, wie man es von Deutschland kennt. Im Kapitel „Sport in Thailand“ weiter hinten in diesem Buch habe ich allerdings eine Internetseite angegeben, die etwa 70 Freibäder in ganz Thailand verzeichnet hat. In Flüssen oder Teichen zu schwimmen halte ich nicht für sehr schlau, denn niemand weiß, was darin herumschwimmt, an Tieren als auch an Dreck. Vielleicht gibt es in der Nähe ein Hotel mit Swimming Pool oder eine Siedlung mit Pool und Sie können mit dem Manager einen Deal machen, daß Sie dort regelmäßig, aber zu reduziertem Eintritt schwimmen können. Fragen Sie einfach mal, denn fragen kostet nichts. Und auch hier gilt: Wenn Sie einen guten Eindruck machen, erreichen Sie mehr.

Pflege und Pflege-Personal

Wie wir bereits gesehen haben, sind Krankenhaus-Aufenthalte und Medikamente in Thailand erheblich günstiger. Das thailändische Essen ist nicht nur gesünder, sondern auch preislich der „internationalen“ Kost (sprich westlichen Gerichten) weit voraus.
Aber dann kommt noch ein Aspekt ins Spiel, der gerade für ältere Menschen einen riesigen Unterschied macht. Pflege ist in Deutschland inzwischen für viele zu teuer, einige behelfen sich mit osteuropäischem Personal, das oft nicht offiziell und angemeldet arbeitet, um die Kosten niedrig zu halten. In Thailand gibt es Pflege zu viel günstigeren Preisen. Das Potential an Pflegepersonal ist schier unerschöpflich. Und die Menschen freuen sich, wenn sie Ihnen helfen können (solange Sie diese Menschen ordentlich behandeln und bezahlen!).
Aber wie immer gibt es ein paar Punkte zu beachten
Erstens das Sprachproblem und zweitens die oft falschen Erwartungen meist männlicher Pflegebedürftiger,- und solcher, die sich als solche ansehen oder ausgeben. Und drittens stellt sich die Frage, was man als Pflege ansieht, das kann von einfacher Massage bis zur professionellen Vollzeit-Krankenpflege reichen.
Für das Sprachproblem sei auf den Abschnitt „Keiner versteht mich“ weiter oben verwiesen, nur ist es manchmal eben doch nicht genug. Weiter unten sind noch ein paar medizinische Ausdrücke, wenn Sie die lernen möchten. Aber letzten Endes führt kein Weg daran vorbei, daß entweder Sie etwas Thai oder das Pflegepersonal etwas Deutsch lernen. In den Touristenzentren gibt es Sprachschulen für beide Sprachen, aber wenn Sie Ihr Personal dorthin schicken, werden Sie auch den Unterricht bezahlen müssen. Wenn Sie Pflege wirklich brauchen, dann ist das Lernen der Sprache ein lohnender Schritt. Wenn Sie Pflege genießen wollen, sollte es Ihnen das wert sein. Und oft gibt es ein paar Brocken allgemeines Englisch, das beide Seiten verstehen. Auf den Punkt gebracht: wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg zum Verstehen.
Und dann sind da die besagten Erwartungen. Wenn Sie wirklich viel Glück haben und (!) hinreichend begütert sind, dann kann aus einem Dienstverhältnis auch mehr werden,- aber damit rechnen sollten Sie auf keinen Fall! Wie viele Fälle kennen Sie, in denen eine junge Sekretärin in Deutschland ihren älteren Chef anhimmelt und dann vielleicht auch noch heiratet? Gibt es,- aber doch nur sehr selten. Genauso ist es hier. Wenn Sie jemanden einstellen, dann ist das zuerst nur ein Arbeitsverhältnis, also Pflege gegen Bezahlung. Und das betrifft natürlich nicht nur Pflegepersonal, sondern alle Arten von Beschäftigung. Das Personal wird versuchen, die Arbeit oder Pflege so gut wie möglich zu machen. Und Freundlichkeit gehört dazu. Aus einem freundlichen Lächeln sollte man aber nicht gleich Zuneigung herauslesen. Wenn Sie aus einem solchen Lächeln ein „Sie (oder er) mag mich wirklich“ zu erkennen glauben, dann werden Sie sich bald nach neuem Personal umsehen dürfen. Und wenn Sie zudringlich werden, kann das sogar die Polizei interessieren (die interessiert alles, solange sie dabei Geld herausschlagen kann). Mehr zu dem Thema „alte Herren und junge Frauen“ finden Sie im Abschnitt Kultur weiter unten in diesem Ratgeber.
Ja, und was genau ist nun unter Pflege zu verstehen? Wenn Sie Pflegepersonal suchen, dann sollten Sie bereits vorher genau wissen, was Sie brauchen oder suchen. Einfach eine Stunde klassische Thai-Massage pro Tag? Oder jemanden, der dafür sorgt, daß Sie Ihre Tabletten rechtzeitig und vollständig nehmen? Sind Sie vielleicht gehbehindert und brauchen jemanden, der Ihnen die Einkäufe abnimmt und für Ihr Essen sorgt, oder sind Sie so stark behindert, daß Sie eine ausgebildete medizinische Pflegekraft brauchen? Massieren kann fast jeder in Thailand, das lernen die Kinder schon zu Hause. Aber jeder massiert anders, und Sie sollten sagen, wenn die Massage kräftiger oder sanfter sein soll. Und vergessen Sie nicht: Nicht alle verstehen unter Massage das Gleiche.
Besorgungen machen oder Kochen etc. braucht auch keine gezielte medizinische Ausbildung oder Erfahrung. Das kann z. B. auch eine Nachbarin machen, wenn Sie nett darum bitten, die Dame Zeit hat und Sie ihr den Aufwand auch vergüten. Vielleicht haben Sie auch eine Haushaltshilfe, die das auch übernimmt.. Aber Vorsicht mit dem Überlassen von Schlüsseln.
Echtes medizinisch geschultes Personal ist etwas schwieriger zu bekommen und auch – mit Recht – teurer. Ich würde als Erstes im Bekanntenkreis fragen, ob jemand weiß, wo medizinisches Personal zu finden ist. Es gibt beispielsweise Schwesternschulen wie auch in Deutschland. Und es gibt in fast allen Orten und Stadtteilen städtische Krankenstationen und öffentliche Kliniken für ambulante Behandlung,- da würde ich wohl auch nachfragen. Eine Schwester in einem Krankenhaus abzuwerben geht vielleicht auch, aber das Krankenhaus wird das natürlich nicht gerne sehen. Auf jeden Fall sollten Sie nach Referenzen fragen und bei diesen Referenz-Personen auch nachfragen, welche Erfahrungen mit diesem Personal gemacht wurden, das sich bei Ihnen gemeldet hat. War die Person pünktlich, zuverlässig oder hat sie geklaut wie ein Rabe? Denn Vorsicht kann nicht schaden.
Es gibt ein paar Anbieter, die gezielt „betreutes Wohnen“ für Vollpflege-bedürftige Personen anbieten, bis hin zu einem Schweizer Haus in Chiang Mai für Demenzkranke. Und das ist nicht mehr das einzige in Thailand, hier tut sich inzwischen schon sehr viel in Thailand! Man hat entdeckt, daß man mit Seniorenheimen auch Geld verdienenn kann.

Nächste Folge: Gesundheit Teil 3

Wichtige Kontakte

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Published in Als Senior in Thailand
Donnerstag, 30 November 2017 18:37

Wochenblitz und Senior in Thailand haben hier die wichtigsten Adressen aufgelistet, sollten Sie einmal Hilfe brauchen. Alle nur möglichen Stellen aufzulisten, die Hilfe bereitstellen, würde diesen Ratgeber sprengen, darum hier lediglich die wichtigsten. Über viele erfahren Sie mehr und ausführlichere Informationen auf den Webseiten, weshalb diese hier auch angegeben werden. Auf Siam-Info und Thai-Ticker (Web-Adressen weiter unten) finden Sie auch noch viele Kontakte.
Darüber hinaus sind hier auch noch andere interessante Kontakte aufgeführt, z. B. Kirchen- und Kultur-Kontakte. Telefon-Nummern werden als für Thailand gültig angegeben. 
(Vom Ausland her müssen eine „0066“ oder ein „+66“ davor und die Null am Anfang der nationalen Telefon-Nummer fällt dann weg. Bereits bekannt? Prima!)
Die Links am Ende beziehen sich auf die einzelnen Kapitel des Ratgebers, sind aber auch für sich interessant. Deshalb tauchen sie hier trotz alledem auf.

Botschaften und Konsulate

Konsularischer Dienst der Deutschen Botschaft
Postadresse: German Embassy, 9 South Sathorn Road, Bangkok 10500
Telefon (02) 287-9000 (Mo-Fr., 8:30 bis 11:30) Fax: (02) 287-1776
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter “Kontakt“ auf der Webseite.
Web: www.bangkok.diplo.de/Vertretung/bangkok/de/Startseite.html
Notfall-Telefon: (081) 845 6224 (24-Stunden-Service, aber bitte nur in wirklichen Notfällen!)
Weitere konsularische Hilfe in
Phuket
: Konsulin Anette J. Höchstetter, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, (076) 61 04 07
Chiang Mai: Konsul Hagen E.W. Dirksen, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, Tel.: (053)-838 735
Pattaya: Konsul Rudolf Hofer, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, (038)-713613 (Der österreichische Konsul ist in Pattaya auch für Deutsche der Ansprechpartner!)

Schweizerischen Botschaft in Bangkok:

Adresse: Embassy of Switzerland, 35, Witthayu Nuea Road (North Wireless Road), Lumphini, Pathum Wan, Bangkok  10330
Konsularischer Dienst: Montag bis Freitag, 09:00 – 11:30 Uhr
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tel.: (02) 674 6900 Fax: (02) 674 6901 Die Webseite der Botschaft: www.eda.admin.ch/countries/thailand/de/home/vertretungen/botschaft.html
Die Helpline des Eidgenössischen Departements für auswärtige Angelegenheiten (EDA) ist 24 Stunden / 7 Tage die Woche unter folgender Nummer zu erreichen: +41 800 24-7-365
Postanschrift: Embassy of Switzerland, G.P.O. Box 821, Bang Rak, BANGKOK 10501
Weitere konsularische Hilfe in
Chiang Mai
: Herr Marc Dumur, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und
Phuket: Frau Andrea Kotas Tammathin, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Konsularabteilung der Österreichischen Botschaft:

No. 14 Soi Nantha-Mozart, Sathorn Soi 1, South Sathorn Road,
Thungmahamek, Sathorn,
Bangkok 10120
Kontakt und Lageplan
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Weitere konsularische Hilfe in
Chiang Mai: Herr Nikolaus PRACHENSKY, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Koh Samui: Herr Ruengnam CHAIKWANG, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Pattaya: Herr Rudolf HOFER, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, und in Phuket: Frau Wanida HONGYOK, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
ausführliche Details auf dieser Webseite:
www.bmeia.gv.at/botschaften-konsulate/suche-nach-oesterreichischen-vertretungen/
Achtung: Pattayas Honorargeneralkonsul, Herr Hofer hat ab 1.3.2017 eine andere, neue Adresse!

 

Liste von Krankenhäusern in Thailand

Diese Liste ist halbwegs neu, aber ich habe keine Ahnung, wie aktuell sie wirklich ist. Dazu kommt, daß die Liste in Englisch ist, aber das macht hier nur wenig aus. Im Text heißt es, es gäbe per 2010 über 1000 öffentliche und über 300 private Krankenhäuser. Da sollte also auch in Ihrer Nähe eines sein. Über Qualität und Standard der Krankenhäuser gibt diese Liste leider keine Auskunft. Hier ist der Link zur Wikipedia Seite:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_hospitals_in_Thailand
Hier finden Sie eine (relativ kurze) Liste von Hospitälern in Bangkok mit deutsch-sprechendem Personal: http://thai-ticker.com/notfall/bangkok und dann die Seite weiter runter fahren.

 

Keine offiziellen Hilfsstellen, aber trotzdem sollten Sie diese Adressen kennen:

Das Raphaelswerk (arbeitet zusammen mit der Caritas):
Es berät Menschen, die Deutschland dauerhaft oder befristet verlassen wollen, aber auch Rückkehrer.
Adenauerallee 41 (Nähe Hauptbahnhof/Busbahnhof)
20097 Hamburg
Telefon: +49 40 2484420
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Webseite: www.raphaelswerk.de

Evangelische Auslandsberatung e.V.
Rautenbergstr. 11, IV.
D-20099 Hamburg
Telefon +49 (0)40 - 24 48 36
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
www.ev-auslandsberatung.de

Deutscher Hilfsverein in Thailand
Rajamangala University of Technology, Krungthep
Room 202, Building 34
2 Nang Linchee Road, Bangkok 10120
Telefon: +66 (0) 2287 3761
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Web: www.dhv-thailand.de
Voraussetzung für Hilfe ist, daß man unverschuldet, nicht fahrlässig und nicht aufgrund einer kriminellen Tat in Not geraten ist. Dies ist ein privater Hilfsverein, der ohne staatliche Zuschüsse arbeitet.

Swiss Support Swiss
Unentgeltliche Auskunftsstelle für Schweizer/Innen in Not
Ehrenamtliche Helfer gibt es u.a. in Bangkok, Hua Hin und Pattaya.
Telefon: 085-847.6176
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Web: sss-thailand.com

Swiss Helping Point
(Kostenpflichtige Dienstleistungsfirma)
WAVE PLACE Shopping Center,Parterre
55 Wireless Road (Ecke Ploenchit Road)
Bangkok 10330
Telefon: +66 (2) 253 80 48
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Drehscheibe: die Deutschsprachige Frauengruppe in Bangkok,
Frau trifft sich normalerweise dienstags, Kontakt am besten über diese Webseite: www.drehscheibe-bangkok.com.

Vereinigung deutschsprachiger Expats im Großraum Pattaya
Kontakt funktioniert am besten über diese Webseite: www.pattayaexpatsclub.ch
Weitere deutsche Vereine und Treffpunkte, - etwa in Khon Kaen, Pattaya, Pitsanulok und Phuket - finden Sie hier: www.siam-info.de/german/vereine-treffpunkte.html und auch hier: thai-ticker.com/ueberregionales/vereine.

 

Staatliche thailändische Institutionen

Immigration

Vergleichbar mit der Ausländerbehörde in Deutschland. Die Immigration kann, sofern die Voraussetzungen dafür gegeben sind, Aufenthaltsverlängerungen (gegen Gebühr) genehmigen, Anträge auf Rentner-Visum oder Verheirateten-Visum bearbeiten und genehmigen. Ein Immigration-Büro gibt es in jeder Provinz-Hauptstadt und darüber hinaus in Touristenstädten wie Pattaya, Samui und Hua Hin. Die Immigration ist jedoch keine Behörde, die Touristen helfen soll, sondern die Ausländer kontrollieren soll. Hier ist ein offizieller Link: http://www.immigration.go.th/. Und wieder so klein geschrieben, daß man eine Lupe bräuchte,- oder im Browser mehrmals „Ctrl-+“ drücken. Leider gibt es keine offizielle deutsche Version der Seite. Was in Deutsch existiert sind Webseiten von "privaten Dienstleistungs-Anbietern" (was für ein Wort-Ungetüm!)

Touristen Polizei (Telefon: 1155)
Eine spezielle Polizei-Abteilung, deren Beamte zumindest Englisch können, einige sogar auch Deutsch. Erster Anlaufpunkt, wenn Ihnen durch Thais Unrecht geschehen ist, z. B. bei Raub oder Nötigung (etwa, wenn Sie plötzlich mehr bezahlen sollen, als vorher angekündigt worden ist). Auch wenn Sie nicht der klassische Tourist sind, sondern ein Langzeit-Urlauber, wird sich diese Dienststelle um Sie kümmern. Die Touristen Polizei gibt es in jeder Provinz und in praktisch allen Touristenorten. Angeblich, aber mit Vorbehalt zu glauben, sind die nicht korrupt. Die Webseite der Touristen-Polizei ist bei Redaktionsschluss noch nicht fertig (under construction).

Tourism Authority of Thailand (TAT)
1600 New Phetchaburi Road,
Makkasan, Ratchathevi,
Bangkok 10400, THAILAND
Tel: 662 250 5500, Telefon-Kurzwahl des TAT Kontakt Center: 1672
Ein TAT-Büro gibt es in jeder Provinz-Hauptstadt und darüber hinaus in Touristenstädten wie Pattaya, Samui und Hua Hin. Diese Behörde ist bekannt dafür, dass selbst bei offensichtlichen Einbrüchen der Besucherzahlen jedes Jahr (offiziell in ihren Statistiken) mehr Besucher kommen... Immerhin, dort erfahren Sie, was es in der Provinz an lohnenden touristischen Zielen gibt, und noch einiges mehr. Zentrale Webseite (und in Deutsch): http://de.tourismthailand.org/home

 

Kultur-Institute

Goethe-Institut Thailand

18/1 Soi Goethe, Sathorn 1
Bangkok 10120 Thailand
Tel: + 66 22 870942/4
Fax: + 66 22 871829
E-Mail: iDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Webseite: http://www.goethe.de/ins/th/ban/deindex.htm
Vor ca 20 Jahren wurde die kleine Soi, an der das Goethe-Institut liegt, offiziell und feierlich auf den Namen Soi Goethe "umgewidmet". Das ist eine besondere Auszeichnung, mit der Regierung (oder Stadt-Regierung?) ihre Hochachtung vor diesem deutschen Dichter bekundete.

Alliance Française Bangkok
29 South Sathorn Rd
BANGKOK 10120
Tel 02 670 42 00
Fax 02 670 42 70
Weitere Institute in Chiang Mai, Chiang Rai und Phuket

British Council Thailand
254 Chulalongkorn Soi 64,
Siam Square Phayathai Road, Pathumwan
Bangkok 10330
Tel: +66 (0) 2 657 5678
Fax: +66 (0) 2 253 5312
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Webseite: www.britishcouncil.or.th/en

 

Seelsorgerische Kontakte

Da haben wir den katholischen Pfarrer Jörg Dunsbach, 152, Sukhumvit Road Soi 20, Handy: 08-1158 9812. Im Internet unter: www.gemeinde-bangkok.com und mit der E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
Sodann die evangelische Pastorin Annegret Helmer, 125/1 Soi Sitthi Prasat, Rama 4 Road, Handy 08-0347 7729; und Pastor Ulrich Holste-Helmer, gleiche Adresse, Handy 08-1815 9140. (beide) Im Internet unter: www.die-bruecke.net, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
Beide Konfessionen haben auch in Pattaya Anlaufstellen bzw. Begegnungsstätten:
Die evangelische Gemeinde hat in Pattaya-Naklua ein Begegnungszentrum: Naklua-Road zwischen Soi 11 und 13, hinter dem Hotel „Borussia Park“, offen 11 bis 19 Uhr, außer Mo. Genaueres ist hier beschrieben: www.die-bruecke.net/begegnungszentrum-pattaya.
Über die katholische Gemeinde in Pattaya (Ort, Gottesdienste etc.) erfährt man hier am meisten: http://www.gemeinde-bangkok.com/pattaya/. (Die Reihenfolge in der Auflistung stellt keine Wertung dar.)
Aus persönlicher Erfahrung kann ich sagen, es sind alle drei sehr nette Menschen, die sich freuen, wenn sie helfen können! Diese Seelsorger stehen Ihnen zur Verfügung, egal, wo Sie sich in Thailand aufhalten. Und die christlichen Gemeinden sind nicht nur für Trauerfälle da, in beiden wird Seelsorge im vollen Umfang angeboten (z. B. Taufe, Kommunion/Konfirmation etc.). Irgendwann werden die Personen und Namen wechseln, aber die Gemeinden und die Kontakte bleiben natürlich weiterhin bestehen. Derzeit gibt es z. B. in Pattaya 2 Mal pro Monat Gottesdienste der jeweiligen Konfession.
Die evangelischen Pastoren werden gegen Ende Juni 2017 eine andere Aufgabe außerhalb Thailands erhalten. Der/die definitive Nachfolger ist bei Redaktionsschluß noch nicht bekannt. Aber ich werde es auf der Webseite zum Buch sicherlich veröffentlichen.

 

Museen und Galerien

Eine lange Liste von Museen und Kunst-Galerien finden Sie auf dieser Webseite, allerdings in Englisch: https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_museums_and_art_galleries_in_Bangkok, in Deutsch und weniger ausführlich ist einiges auf der deutschen Wikipedia-Seite: https://de.wikipedia.org/wiki/Bangkok#Kultur_und_Sehenswürdigkeiten.

Nationalmuseum
Öffnungszeiten: Mittwoch bis Sonntag, von 9 bis 15:30 Uhr,
Montag und Dienstag geschlossen, Mittwoch & Donnerstag deutsche Führungen
Addresse: Phra Borom Maha Ratchawang, Phra Nakhon, Bangkok 10200,
Telefon: 02-2241333

Bangkok Art and Culture Centre
Addresse: 939 Thanon Rama I, gegenüber von MBK, Telefon : 02 214 6630-1
Offen täglich 10 bis 21 Uhr außer Montag, der Eintritt ist frei.

Während das Nationalmuseum kulturhistorische Kunst wie etwa Buddha-Figuren aus den verschiedenen Jahrhunderten ausstellt, ist das Art & Culture Centre für zeitgenössische Kunst bekannt. Für das Nationalmuseum ist eine (deutsche) Führung empfehlenswert, das Art & Culture Centre kann man in weniger als einer Stunde angeschaut haben. Es bietet aber auch Cafes zum Verweilen und Shops zum Kauf von Arbeiten von Künstlern an,- die sogar noch leben. Also die haben dann auch etwas davon, wenn Sie eine Kleinigkeit kaufen, vielleicht als Souvenir...

Deutsche Bücher
Eine Quelle finden Sie im „Deutschen Eck“ in der Sukhumvit Road Soi 20, eine andere – ebenfalls in Bangkok -  im „Old German Beerhouse“ in der Sukhumvit Soi 11.
Neue Bücher finden Sie auch in den Filialen von „D.K. Bookshop“ und „Asia Books“.

Außerdem können Sie sich sogenannte eBooks besorgen, über das Internet. Das geht von überall auf der Welt, sofern Sie von dort aus das Internet erreichen können. Und eBooks sind preisgünstiger als gedruckte Ausgaben. Auch den „Senior in Thailand“ Ratgeber gibt es ja deswegen als eBook!

 


(Hoffentlich) alle Web-Links in diesem Buch:

 

Alle Links im E-Buch sind als „Hot-Links“ formatiert. Ein Doppelklick auf einen Link sollte Ihren Webbrowser starten, mit der Webseite des Links.

Kapitel: Klima:
https://www.tmd.go.th/en/province.php?id=37 für Bangkok selbst
https://weather.com/de-DE/wetter/10tage/l/THXX0002:1:TH. Wetter auf Deutsch
Kapitel: Wohnen:
http://www.rebaes.com/ (führt zu:) http://www.pattayarealestatebrokers.com/
Kapitel: Gesundheit:
www.bdae.com = (Angeblich) günstige Reisekranken-Versicherung
http://tropeninstitut.de/reisetipps/reiseapotheke.php
http://www.wochenblitz.com/kolumnen/rechtskolumne-marcus-scholz.html (zum Thema Testament/Vererben)
Kapitel: Essen:
www.thaileben.net/bildberichte/fruechte.php
Kapitel: Thai Kultur:
www.siam-society.org
www.klick-thailand.de/land-und-leute/feste (Feiertage)
Kapitel: Transport:
http://www.donslifeinthailand.com/Thai-Drivers-License-2.html (in Englisch)
http://www.siam-info.de/german/fuehrerschein.html
http://driving.information.in.th/traffic-signs.html
Kapitel: Wohnsitz, Rente, Steuern:
https://www.deutschepost.de/de/r/rentenservice/gesetzliche-rente/downloadcenter/lebensbescheinigung.html, (das „Ich lebe noch!“-Formular für Rentner)
https://elefand.diplo.de/elefandextern/home/login!form.action.(Registrierung als Auslands-Deutscher)
Kapitel: Banken & Geldgeschichten
http://www.vasuexchange.com (Wechselkurse online erfahren)
http://thailand.megarichcurrencyexchange.com/index.php?cur=eur
Kapitel: Behörden & Vorschriften
www.thaikonsulat.de/index2.html (Auflistung von Visa-Arten und Kosten)
www.rd.go.th/publish/6045.0.html (Einkommenssteuer-Sätze)
Kapitel: Kultur-Angebote:
www.globaltv.to (deutsches Internet Pay-TV)
www.lesen.net/ebooks/kostenlose-ebooks-gute-quellen-fur-gratis-literatur-7134/
www.lesen.net

Kapitel: Sport:
www.radfahren.mynetcologne.de/rad_thai.htm
www.bangkokchess.com
www.samuitennis.com
www.pattaya-tennis.com
www.swimia.de/thailand-schwimmbad
www.karobathai.ch/Wassersport.html
www.bogensport-extra.de
www.thailand-pur.com/Bogenschiessen
www.asien-auf-einen-blick.de/sport/bogenschiessen.php
www.thailandsun.com/thailand-infos/thailand-golf.php
www.1golf.eu/golfclubs/thailand
www.farang.org/index.cfm?site_id=40 (Driving ranges)
Kapitel: Andere Deutsche:
http://www.pattayaexpatsclub.ch
www.siam-info.de/german/vereine-treffpunkte.html (Kontaktliste)
thai-ticker.com/ueberregionales/vereine (Kontaktliste)
Kapitel: Internet:
http://german.about.com/library/downloads/DeKey.zip
http://artikel.de.softonic.com/was-ist-eigentlich-whatsapp

Google Seiten Englisch & Deutsch in Thailand => statt "co.th" nehmen Sie "com/intl/en" bzw einfach ein "de" am Ende.

EasyABC Sprachschule
www.easy-abc-th.com/
Sprachen lernen bei EASY ABC
ComCon
www.comconinter.com/
IT Solutions
APG Versicherungen
www.apg-thailand.de
Versicherungen für jeden Gebrauch

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