Energy-Drinks haben sich zu einem festen Bestandteil der Ernährung vieler Menschen entwickelt, insbesondere bei jüngeren Zielgruppen.
Als schnelle Lösung zur Steigerung der Energie und Leistungsfähigkeit beworben, haben diese Getränke weltweit einen erheblichen Marktanteil erobert.
Doch unter dem auffälligen Marketing und den Versprechungen gesteigerter Wachsamkeit verbirgt sich eine potenzielle Gefahr, die sowohl von Gesundheitsfachkräften als auch von Forschern gleichermaßen besorgniserregend ist.
Energy-Drinks enthalten typischerweise hohe Mengen an Koffein, die von 80 mg bis 300 mg pro Portion reichen.
Zum Vergleich: Eine 8‑Unzen-Tasse gebrühter Kaffee enthält etwa 100 mg Koffein.
Neben Koffein enthalten diese Getränke oft andere stimulierende Inhaltsstoffe wie Taurin, Guarana und Ginseng.
Diese Inhaltsstoffe werden nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) reguliert, was bedeutet, dass ihre Auswirkungen, insbesondere in Kombination mit Koffein, nicht vollständig verstanden werden.
Energy-Drinks und kardiale Arrhythmien
Eine kürzlich im Journal Heart Rhythm veröffentlichte Studie hat Licht auf die potenziellen Gefahren von Energy-Drinks für Personen mit genetischen Herzerkrankungen geworfen.
Die Studie untersuchte 144 Überlebende plötzlicher Herztodesfälle (Sudden Cardiac Arrest, SCA) und stellte fest, dass 5% kurz vor ihrem kardialen Ereignis einen oder mehrere Energy-Drinks konsumiert hatten.
Obwohl diese Studie nicht endgültig beweist, dass Energy-Drinks direkt zu einem Herzstillstand führen, gibt sie erhebliche Bedenken hinsichtlich ihrer Auswirkungen auf die Herzgesundheit auf.
Die Studie: Methodik und Ergebnisse
Forscher der Mayo Clinic überprüften die elektronischen Krankenakten von SCA-Überlebenden, um diejenigen zu identifizieren, die vor ihrem Ereignis Energy-Drinks konsumiert hatten.
Die Studie ergab, dass der Konsum von Energy-Drinks potenziell lebensbedrohliche kardiale Arrhythmien auslösen könnte.
Diese Arrhythmien, oder unregelmäßige Herzrhythmen, können zu einem Herzstillstand führen, der oft tödlich endet.
Dr. Ehud Chorin, einer der Mitautoren des begleitenden redaktionellen Kommentars, betonte die Bedeutung der Berücksichtigung von “arrhythmogenen Lebensmitteln” in der klinischen Vorgeschichte eines Patienten.
Energy-Drinks, mit ihrem hohen Koffeingehalt und unregulierten Inhaltsstoffen, fallen in diese Kategorie.
Das perfekte Unwetter: Risikofaktoren und Energy-Drinks
Die Studie untersuchte auch andere bekannte Stressfaktoren, die zu kardialen Arrhythmien bei Personen mit genetischen Herzerkrankungen beitragen könnten.
Faktoren wie körperliche Aktivität, Schlafentzug, Dehydratation und Diäten wurden berücksichtigt.
Die Forscher schlugen vor, dass die Kombination dieser Stressfaktoren mit dem Konsum von Energy-Drinks ein “perfektes Unwetter” erzeugen könnte, das zu plötzlichem Herzstillstand führt.
Wie viel Koffein ist zu viel?
Gemäß der FDA sollten gesunde Erwachsene nicht mehr als 400 Milligramm Koffein pro Tag zu sich nehmen, was etwa vier bis fünf Tassen Kaffee entspricht.
Symptome einer übermäßigen Koffeinaufnahme sind Schlaflosigkeit, Zittern, Ängstlichkeit, schneller Herzschlag, Magenverstimmung, Übelkeit, Kopfschmerzen und ein allgemeines Gefühl der Unzufriedenheit.
In extremen Fällen kann der rasche Verzehr von rund 1.200 Milligramm Koffein zu toxischen Effekten wie Krampfanfällen führen.
Die Auswirkungen auf Kinder und Jugendliche
Die Vermarktung von Energy-Drinks richtet sich oft an Kinder und Jugendliche durch Werbekampagnen und die Unterstützung von Veranstaltungen wie Snowboarden und Skateboarden.
Die American Academy of Pediatrics erklärt, dass stimulierende Substanzen in Energy-Drinks keinen Platz in der Ernährung von Kindern und Jugendlichen haben.
Im Jahr 2011 kamen fast 1.500 Teenager im Alter von 12 bis 17 Jahren wegen eines Energy-Drink-bezogenen Notfalls in die Notaufnahme.
Die breiteren Gesundheitsrisiken von Energy-Drinks
Eine Überprüfung von 2023 über die Auswirkungen von Energy-Drinks auf den Körper hob mehrere Risiken hervor, darunter kardiale Arrhythmien, neurologische und Verhaltensänderungen, akute Organentzündungen und seltene Fälle von Dermatitis oder Autoimmunerkrankungen.
Diese Erkenntnisse unterstreichen die Notwendigkeit von Vorsicht und Maßhalten beim Konsum von Energy-Drinks.
Können Energy-Drinks einen Herzinfarkt verursachen?
Der Zusammenhang zwischen Energy-Drinks und kardialen Risiken wie hohem Blutdruck und Herzarrhythmien wird zunehmend klarer.
In einigen Fällen wurde übermäßiger Konsum mit Herzinfarkten in Verbindung gebracht.
Obwohl Energy-Drinks als Mittel zur Steigerung der körperlichen oder geistigen Leistungsfähigkeit beworben werden, wurde ihr übermäßiger Konsum mit erhöhtem Blutdruck, Herzerkrankungen und Herzinfarkten in Verbindung gebracht.
Fallstudien und Berichte
Mehrere Fallstudien haben die potenziellen Gefahren von Energy-Drinks veranschaulicht.
Zum Beispiel beschrieb ein Fallbericht aus dem Jahr 2021 einen 21-jährigen Mann, der durchschnittlich vier Dosen Energy-Drinks pro Tag über einen Zeitraum von zwei Jahren konsumierte und anschließend sowohl Herz- als auch Nierenversagen entwickelte.
Ein weiterer Fall betraf einen 24-jährigen Mann, der über einen Zeitraum von zwei Wochen täglich 8 bis 10 Dosen Energy-Drinks konsumierte, was zu erheblichen Herzschäden führte.
Das Verständnis der Symptome eines Herzinfarkts
Die rechtzeitige Erkennung der Symptome eines Herzinfarkts ist für eine zeitnahe medizinische Intervention entscheidend.
Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) umfassen wesentliche Symptome Brustschmerzen oder ‑unbehagen, Schwäche, Schwindel, kalter Schweiß sowie Schmerzen oder Unbehagen im Kiefer, Nacken, Rücken oder in den Armen.
Weitere Symptome können ungewöhnliche Müdigkeit, Übelkeit oder Erbrechen umfassen.
Eine sofortige medizinische Behandlung kann dazu beitragen, den Schaden am Herzmuskel zu reduzieren.
Empfehlungen für Verbraucher
Verbraucher sollten sich der mit Energy-Drinks verbundenen Risiken bewusst sein und insbesondere bei bestehenden gesundheitlichen Problemen Vorsicht walten lassen.
Es ist entscheidend, sich an empfohlene Grenzwerte für die Koffeinaufnahme zu halten und Energy-Drinks nicht mit anderen Stimulanzien zu kombinieren.
Eltern und Erziehungsberechtigte sollten den Konsum von Energy-Drinks bei Kindern und Jugendlichen überwachen und sie über die potenziellen Gesundheitsrisiken aufklären.
Die Notwendigkeit von Regulierung und Forschung
Es besteht ein dringender Bedarf an weiteren Untersuchungen zur Sicherheit von Energy-Drinks und den Auswirkungen ihrer verschiedenen Inhaltsstoffe.
Regulierungsbehörden wie die FDA sollten in Betracht ziehen, strengere Richtlinien und Vorschriften zu erlassen, um die Sicherheit dieser Getränke zu gewährleisten.
Bis mehr bekannt ist, ist der beste Ansatz Maßhalten und Bewusstsein für die potenziellen Risiken des Konsums von Energy-Drinks.
Die Ergebnisse aus aktuellen Studien und Fallberichten verdeutlichen die potenziellen Gefahren von Energy-Drinks, insbesondere für Personen mit genetischen Herzerkrankungen.
Obwohl ein einzelner Energy-Drink wahrscheinlich keine unmittelbaren Gesundheitsprobleme verursacht, kann übermäßiger Konsum zu schwerwiegenden kardiovaskulären Problemen führen.
Gesundheitsfachkräfte und Regulierungsbehörden müssen weiterhin die Sicherheit von Energy-Drinks und ihren Inhaltsstoffen untersuchen, um die öffentliche Gesundheit zu schützen.
Häufig gestellte Fragen zu Energy-Drinks und Herzgesundheit
Können Energy-Drinks Herzpalpitationen verursachen?
Ein übermäßiger Konsum von Energy-Drinks kann zu Herzpalpitationen und Arrhythmien wie Vorhofflimmern führen.
Der Konsum von Alkohol oder anderen Stimulanzien zusammen mit Energy-Drinks kann das Risiko von Palpitationen erhöhen.
Wie beeinflussen Energy-Drinks Ihre Herzfrequenz?
Es wurde gezeigt, dass Energy-Drinks die Herzfrequenz um bis zu 20 Schläge pro Minute erhöhen.
Der Effekt auf die Herzfrequenz hängt von der Menge an Koffein und anderen stimulierenden Inhaltsstoffen im Getränk ab, die zwischen den Produkten stark variieren können.
Wie viele Energy-Drinks verursachen Herzinfarkte?
Es gibt keinen Konsens darüber, wie viele Energy-Drinks Herzinfarkte verursachen können.
Es hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich der Inhaltsstoffe, des Alters, anderer medizinischer Bedingungen und der Krankengeschichte.
Einige Studien haben darauf hingewiesen, dass Menschen nach dem Konsum von Energy-Drinks einen Herzstillstand erlebt haben.
